przed i

typowo przed no-xplode czy shock( mnie aktualnie ladnie pompuje ;o) ;) badz hp (smak lipa i ja szczerze mowiac mialem odruchy wymiotne na treningu)

Cis mierzylem przed treningiem na obecna chwile mam tylko ten zmierze po silce po odpoczynku kilka razy w odstepach 10 min I zobaczym a wczesniej bylo163/100

Co nie ma sie do czego przyczepic dawid? Nie powiem ze jestem specjalista ani nawet srednio zawansowany w temacie saa ale podstawy jakies mam jestem juz ponad rok na tym forum itroche juz wiedzy zdobylem przed tym cyklem wszystko ogarnelem od a do z jak w ksiazce wiec nie szukaj dziury w calym tylko pomoz albo I nie jak chcesz

Witam, precyzując: wiek 39 wzrost 173 waga 79 - 3xtydzień kicboxing - 3xtydzień siłownia a przed nią 40 min aeroby dieta B-180 T-60 W-320 głównie chudy twaróg z olejem, jajka, kurczak, masło orzechowe, chleb żytni itp dokładnie policzone oraz BCAA, białko, carbonox Podsumowując mam plan redukcja tłuszczu + budowa masy (najlepiej jednocześnie) [...]

ah jeszcze jedno :) jakis fajny material na temat ,,co jesc po treningu i przed "

bialko mx pro ostrowia wpc 2 sztuki ko olimp mx pro do uzupełniania diety w ciągu dnia ostrowia rano i przed treningiem ko jako dopalacz wystarczy tego na 2 miechy prawie zatek dobry cyklik

nie ma sensu laczenie storma z gm poniewarz w jednym jak i drugim sttacku nie ma buzerow no w stormie jest ale to sa znikome ilosci proponuje storm+ shock shock to typowy no booster duza pucha starczy na 2 cykle bierzemy go w treningowe przed treningiem jesli sie zdecydujesz na gm to proponuje polaczyc go z no- shogunem lub no-xstrem z kaizena

tzn.? Tak bede w kazdy tydzien cwiczyl. Zaraz wezme sie zaza ukladanie cwiczen. Bede robil 5 serii po 12 powtorzen. Za pol godziny napisze przykladowy plamn na plecy i barki. Potzrzebuje zeby jeszcze go ktos ocenil przed 17...Dzieki za pomoc.

zarzuty czyli co zarzucanie sztangi tak jak w tej konkurencji podrzut. Że stoisz ze sztangą na prostych rękach i sarzucaz ją na barki przed głową?

Co rozumiesz przed pojęciem utrzymanie wagi ?? No i przede wszystkim dlaczego nas pytasz o cel Twojego treningu, przecież powinien być on znany najlepiej Tobie. Co chcesz osiągnąć ?? Przy okazju napisz coś o sobie, wymiary, staż, wiek etc.

Ja wczoraj zaczałem brać shocka. W czasie treningu sikałem jakies 6 razy. Przed samym treningiem wypiłem jakies 0.7 L wody i potem drugie tyle w czasie treningu wiec to norma ze tak sikasz

2 RANO 2 PO TRENINGU I 2 PRZED SNEM

tak akurat. dawke przed snem daj po treningu. lub 3 rano i 3 po treningu

zdjecie jest zapozyczone z aukcji zegarek wyglada identycznie na aukcji taki mozna kupic za 35zl pewnie z bazaru ja daje paragonikiem ze byl kupiony w sklepie przed nowym rokiem i kosztowal 99zl

czyli pucha CP osobiście brałem xp i cp.. cp rano po przebudzeniu , xp przed treningiem.

Testa pociągnij tydzień dłużej niż dekę, a lepiej byłoby dwa tygodnie. Przed ostatnim strzałem testa zacznij wbijać hcg i bij 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim hcg zacznij clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

jeden i drugi srodek bierze sie przed treningiem wiec nie widze sensu łączyc tych 2 specyfików

robiłem tak kiedyś lepiej wsypać do szejkera i zalać woda przed spożyciem, po co ma się kisić zdr

DO shakera proch, do butelki woda i mieszasz przed spozyciem. Nie ma sensu wczesniej przygotowywac, a tego typu suple, lepiej pic po sporzadzeniu. No tak powiesz-nic sie nie stanie, suple przeterminowane tez jedza ludzie, nic sie nie stanie, a tu nagle niesiadnie jak nalezy

jest roznica miedzy suplem przeterminowanym a suplem przyzadzanym 3 godz wczesniej !!! mysle ze jedynie suple ktore zawieraja kreatyne nie powinno sie wczesniej mieszac. nie raz przyzadzam wczesnije sobie odzywki bo w pracy nie mam czasu na to i dzialaja tak samo jak te przyzadzone bezposrednio przed uzyciem :)